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熊谷雅博 フリーカップ   

呼吸について

鼻から 3秒かけて たっぷりと息を吸い 2秒とめ 15秒かけて ゆっくり吐く。
この呼吸を 6セット行うと 気持ちが落ち着き 脳の回転もよくなるそうです。

私は 緊張しい の性格ですので 緊張を解きたい時は よく深呼吸します。
( ヨガで 教わりましたので・・ ) 気は心でもあり 他に手段を知らない事もあり
スガリドコロの様に やっています。(笑)

実際 呼吸に 意識が向く分 不安が削がれる様に思いますし
酸素を多く取り込む事も 細胞レベル的にも いい様に思います。 


尚 秒数は 15秒でなくても 20秒 等 違ってもいいそうです。
長い息は 長生き  につながるそうですので どうぞ 試されてみて下さい。

そう言えば 昨日の 平成教育委員会で こんな問題がありました。

   点□
    □収
  横の漢字も成立する様に 縦に 二文字の漢字を入れて下さい。

熊谷雅博 フリーカップ   _c0204333_22284244.jpg

      ※大は シェイプが 2種類あります。

福岡に窯を構える 熊谷雅博さんの粉引フリーカップです。

形が ぽってりしていて 愛らしく 持ちやすく 合わせやすいカップです。
お値段も 大 2100円 小 1860円 と言う可愛らしいです。


先程の 答えは 呼吸でした。


HP開設しました
http://bb-izumi.art.coocan.jp/
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by bb-utuwa-shop | 2010-09-13 17:18 | 熊谷雅博

そこにあるだけで・・使う度に・・幸せな気持ちになれる。


by bb-utuwa-shop
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