熊谷雅博 フリーカップ

呼吸について

鼻から　３秒かけて　たっぷりと息を吸い　２秒とめ　１５秒かけて　ゆっくり吐く。
この呼吸を　６セット行うと　気持ちが落ち着き　脳の回転もよくなるそうです。

私は　緊張しい の性格ですので　緊張を解きたい時は　よく深呼吸します。
（　ヨガで　教わりましたので・・　）　気は心でもあり　他に手段を知らない事もあり
スガリドコロの様に　やっています。(笑)

実際　呼吸に　意識が向く分　不安が削がれる様に思いますし
酸素を多く取り込む事も　細胞レベル的にも　いい様に思います。　


尚　秒数は　１５秒でなくても　２０秒　等　違ってもいいそうです。
長い息は　長生き　　につながるそうですので　どうぞ　試されてみて下さい。

そう言えば　昨日の　平成教育委員会で　こんな問題がありました。

　　　点□
　 　　□収　　横の漢字も成立する様に　縦に　二文字の漢字を入れて下さい。


　　　　　　※大は　シェイプが　２種類あります。

福岡に窯を構える　熊谷雅博さんの粉引フリーカップです。

形が　ぽってりしていて　愛らしく　持ちやすく　合わせやすいカップです。
お値段も　大　2100円　小　1860円　と言う可愛らしいです。


先程の　答えは　呼吸でした。


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